Por qué razón el Cuerpo necesita más de 100 Nutrientes

Publicado en Alimentos y Salud, Nutrición por: Rodolfo

junio 23rd, 2009

4 Comentarios

Alimentación Saludable El cuerpo necesita diariamente:

• Agua y oxígeno en su estado puro

• Proteínas y aminoácidos

• Carbohidratos simples y complejos

• Fibras, incluida la celulosa que no se puede sintetizar

• Lípidos: grasas saturadas e insaturadas

• Vitaminas: 16

• Minerales 10

• Oligoelementos 60

• Además necesita sustancias que coadyudan como fitohormonas, fitoenzimas, flavonoides, etc. que generalmente vienen en la cáscara de los frutos y es lo primero que le sacamos para comerlas.

La suma de esto da más de 1oo Nutrientes

¿Por qué razón el organismo necesita mas de 100 Nutrientes?

1. Mantener vivas las células; son como plantitas que debemos alimentarlas todos los días…. si no, se enferman.

2. Mantenerlas las células sanas.

3. Para que las células se reproduzcan saludablemente.

4. Producir las células que se mueren por el desgaste de órganos .

5. Reparar tejidos que trabajan o cicatrizar heridas

6. Defender el organismo de bacterias, gérmenes y virus. Darle las herramientas para ser más fuerte.

Espero que les haya gustado este tema.

Tags: carbohidratos cuerpo fibra minerales nutrientes organismo

Este artículo fue escrito el Martes, 23 de junio de 2009 a las 6:46 horas y está archivado en la categoría Alimentos y Salud, Nutrición. Puedes seguir los comentarios de esta entrada suscribiéndote a este feed RSS 2.0. Puedes dejar tu propio comentario, o enviar un trackback deste tu web.

4 Comentarios

2009.06.23 07:34, RODOLFO dice:

muy buen articulo , creo que me sera muy util gracias

[Responder]
2011.07.11 17:44, JAIRO MONROY dice:

Apreciada Dra. Laura Garces,
Escribo “Apreciada” con todo el sentido que esto encierra pues mi mami asi me lo ha hecho trasmitir a traves de todo el soporte, generosidad y voluntad, con que usted a tratado con ella. En particular primero que todo quiero agradecerle inmensamente por esto y espero la vida-Dios asi tambien me lo permita.

En la actualidad no tengo inconvenientes de salud- a Dios Gracias – mas alla de una molestia en la espalda desde hace algun tiempo, quizas 4 meses a la actualidad; se por un examen de hace algunos años que tengo calculos en los riñones y los mismos me molestan solo en periodos y por uno o dos dias y se calman. Solo he sido intervenido alguna vez en una operacion ambulatoria con laser en los ojos, de resto hasta ahora no he sido intervenido quirurgicamente para nada. Me gustaria iniciar un proceso de limpieza de mi organismo; me gustan mucho las verduras y ensaladas y procuro comerlas habitualemnte de alguna forma; infortunadamente no he hecho el deber asi mismo con las frutas mas alla de convencionales jugos; pero tambien como carnes rojas y frituras en general; ene general puedo decir que como, absolutamente todo -bueno y malo- sin inconvenientes mas alla de mi gusto por lo mismo.
A Dios y usted gracias por poderle escribir.

[Responder]
2011.08.03 20:54, mvickysf dice:

Para complementar este “nutritivo” artículo, les recomiendo el siguiente video:

http://www.youtube.com/watch?v=Cz6sAX79pH4

Buen apetito!

[Responder]
2012.05.08 22:05, Mire dice:

Tambien, es bueno relacionar todas esas funciones y beneficios que los nutrimentos tienen en nuestro cuerpo, con el mismo nutrimento que las aporta. Así, complementamos la información, por ejemplo las proteínas y aminoácidos, son la base del téjido muscular, y también actuan como hormonas dentro de nuestro cuerpo, otra funcionalidad es que, los aminoácidos se encuentran formando parte de la estructura del ADN. El agua, es un fluido vital que forma la mayoría de nuestra sangre y tejidos, transporta nutrimentos, transporta toxinas, y forma parte de nuestras células, entre otras funciones. Todos los nutrimentos, desempeñan múltiples funciones que, a grandes rasgos se pueden englobar en esas razones que has mencionado.

[Responder]