Nutrición y Dietética

Muchas veces, después de someternos a toda clase de dietas sin ver resultados, llega la inevitable interrogante ¿será algo hormonal?, y tu médico o nutriólogo, puede enviarte a realizar algunos estudios, donde descubres que tu diagnóstico es hipotiroidismo. Se conoce como hipotiroidismo a la b...

La naturaleza es sabia, y nos ha brindado en sus frutos, propiedades útiles para sanarnos y protegernos, como lo es el arándano, esta fruta es una rica fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante, y un bajo aporte de calorías. Numerosos estudios, han sugerido la eficacia del arándano para el...

Seguramente has escuchado hablar, sobre la fibra, y los beneficios que hacen en nuestro organismo, algunos incluso mencionan que sirve para bajar de peso, o para reducir el colesterol, propiedades que son verdaderamente ciertas, pero ¿Qué es la fibra dietética? Se puede definir por fibra dietét...

Todos los nutriólogos, concuerdan que para bajar de peso, morir de hambre no es la solución, pero, los motivos muchas veces se dan por sentado, y no se explica como las dietas de hambre pueden llegar a afectar a nuestro metabolismo. Estás son algunas de las razones del porque, comer poco ayuda a...

La ablactación o introducción de alimentos a la dieta del bebé, debe ser cuidadosa, y hay algunas reglas que hay que respetar, para evitar provocar alergias o transtornos digestivos. Al cumplir los 6 meses de edad, el bebé ya esta preparado para recibir alimentos semi-sólidos, esto no quiere de...

Si tu médico te ha dicho que padeces de hipertrigliceridemia, es el termino para referirse a altos niveles de triglicéridos en sangre, seguramente te estarás formulando esta interrogante ya que generalmente no estamos acostumbrados al término, y además, estarás preguntándote como fue que lleg...

Es sorprendente, las estrategias que podemos tomar con tal de bajar de peso, comer por la nariz es ahora la nueva moda en Estados Unidos. Pero, ¿en qué consiste el procedimiento?, ¿Qué tan efectivo es? ¿Es de verdad saludable?. Por increíble que parezca, este método, esta ganando fama entre l...

¿Cuántas veces nos hemos puesto bajo un régimen de alimentación y sin embargo nuestro peso varia gramos o en ocasiones ni siquiera eso, pero la ropa dice lo contrario? ó, estoy perdiendo peso, pero, ¿porqué no se me nota?.Si te ha ocurrido, existe una explicación lógica y saberlo puede ser ...

Cúantas veces has iniciado una dieta o has decidido someterte a una rutina de ejercicios y cambiar tu estilo de vida para hacerlo más saludable y al final el gusto te dura solo unas pocas semanas por razones como que mientras vas a hacer ejercicio, tu pareja o amigas se van al cine, o mientras tu ...

Es probable que todos nosotros conozcamos la definición de desnutrición, y seguramente cuando pensamos en ella, nos viene a la cabeza, la imagen de una persona, sea niño o adulto, extremadamente delgada, luciendo en mal estado e inclusive pálido, pero, existe un tipo de desnutrición que no es d...

El chocolate forma parte de las  largas listas de los alimentos que nos prohíben inmediatamente al comenzar una dieta, y mucho tiene que ver con las grandes cantidades de azúcar que se le adiciona, pero la buena noticia es que el chocolate negro que también es delicioso proporciona muchos benef...

A lo largo y ancho del planeta existen en el mundo millones de aficionados al café, y aunque mucho se dice de todos los males que esta deliciosa bebida puede llegar a causar en la salud, hoy te hablaré de todos los beneficios que puedes obtener al beber este tan controversial líquido Te llena de ...

La ansiedad es la conocida, enemiga de las dietas. Más de alguno hemos desistido de un plan de alimentación a causa de esta. Es diferente al hambre que se manifiesta como la necesidad de comer o por un hueco en el estómago, sin embargo, la ansiedad es aquella que nos incita a comer incluso cuando...

Es posible que  seguramente han probado, todo tipo de dietas, algunas por recomendación de amigos, otras populares, o dietas que inclusive encontramos publicadas en algún diario o revista, y aunque pueden tener sus buenos resultados, es importante recordar que no todas las personas somos aptas pa...

Antes de cumplir un año, los bebés son muy susceptibles a padecer todo tipo de enfermedades, por lo que  debemos poner mucha atención en su alimentación para evitar que padezcan alergias e intolerancia a ciertos alimentos, o diferentes problemas que podría ocasionarles una alimentación no a...

Si te encuentras llevando un plan de alimentación para bajar de peso, y esta costándote trabajo, es posible que estés olvidando algo importante, “dormir bien“. Poco o nada se sabía de cómo la falta de sueño afectaba nuestro metabolismo, sin embargo, actualmente los científicos han...

Hace poco en un artículo titulado “ Por que soy vegetariana” te platicaba un poco sobre las situaciones que motivan a las personas a tomar esa decisión tan importante para convertirse en vegetarianos, y asi como hay diferentes razones para cambiar tu estilo de alimentación, también ...

Usted ha escuchado el dicho, “una manzana al día mantendrá al doctor fuera de su vida.”. Uso Interno : Las manzanas son una fuente de fibra soluble e insoluble. Fibra soluble como pectina incluso ayuda a prevenir la formación de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, de modo que ...

Si nos ponemos a pensar que es lo que esta pasando y/o afectando a nuestra población nos damos cuenta que estamos frente a una enfermedad que no parece serlo pero que si nos conlleva a la muerte. Todas las personas tenemos una preocupación o un problema , sea de cualquier grado pero las hay y nues...

Queremos una vida sana sin tener que enfrentarnos con métodos muy dolorosos,que curen un mal y procreen otro a su vez, económico y lo mas importante que nos de una calidad de vida tan sana que podamos gozar de una estupenda salud. Esto es la cromoterapia es un método dentro de la medicina alterna...